Hatha Yoga

 

Hatha Yoga

Mithilfe von Yoga habe ich meinen Körper kennengelernt. Ein Körpergefühl entwickelt, meine Intuition geschult. Meine Grenzen kennengelernt und gelernt, sie zu respektieren. Ich bin fasziniert davon, wie viel Wissen die alten Yogi*nis über die Verbundenheit von Körper und Seele haben und das schon seit Jahrtausenden. Die Yogaphilosophie ist für mich angewendete Psychologie.

Was zeichnet meine Yogastunden aus?

In meinen Stunden ist mir wichtig, die oben beschriebenen Themen zu vermitteln. Was fühle ich? Wie funktioniert mein Körper anatomisch? Wo sind meine Grenzen, wie kann ich so mit ihnen arbeiten, dass ich mich zwar fordere aber nicht unter Druck setze? Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Körper und Psyche? Was bedeutet Loslassen auf der körperlichen Ebene?

Dabei erzähle ich viel zur anatomisch gesunden Ausrichtung, wir schwitzen, lachen, fließen, halten, atmen und meditieren. Eine gute Mischung aus Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, Kraftaufbau und Dehnung, loslassen. Dazu etwas yogaphilosophischen Input.

Wenn du eine Probestunde vereinbaren möchtest, schreibe mir einfach eine E-Mail an: 
hallo@holistic-soulwork.de

 
 
„Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht ertragen werden muss und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.“

B.K.S. Iyengar

 
 

Hatha Soul Flow

Hatha-Yoga-Kurs in den Räumen von Gabriele Besser:
InBalance
Eimsbütteler Chaussee 37A
20259 Hamburg

Aktuell bei Zoom. Und bald wieder im Raum und parallel bei Zoom.

Wann: immer montags von 20:00 - 21:30 Uhr

Kosten: Probestunde 10 € / Einzelstunde 15 € / 5er Karte 70 € / 10er Karte 130 €

Level: Mittelstufe. Für Anfänger*innen empfehle ich meinen 8-wöchigen Yoga-Onlinekurs »Soul Balance – deiner Online-Yogareise«.

Aktuelle Infos zum Kurs findest du auf meiner Facebook Seite Soul Yogi.

 

Stundenablauf (90 Min.):

  • Körperwahrnehmung und Thema der Stunde
  • Mobilisierung
  • Kräftigung und Flows (Sonne)
  • Dehnen und Loslassen (Mond)
  • Pranayama oder Meditation
  • Endentspannung 

Einmal im Monat ist die Stunde eine reine Yin Yoga Stunde.

Wenn du eine Probestunde vereinbaren möchtest, schreibe mir einfach eine E-Mail an: 
hallo@holistic-soulwork.de

 

Stimmen meiner Teilnehmer*innen