Holistische Psychotherapie

Im Rahmen der holistischen Psychotherapie verfolge ich einen humanistischen, klientenzentrierten Ansatz, der jedem Menschen in seiner Einzigartigkeit begegnet. Du erfährst dabei eine wertschätzende, sichere Begleitung und bekommst Raum, deinen individuellen therapeutischen Prozess in deinem eigenen Tempo zu entfalten.

In der therapeutischen Arbeit beziehe ich verschiedene Ebenen unseres Menschseins, sowie all unsere Wahrnehmungsebenen mit ein: das Denken, das Fühlen, unsere Beziehungen und Systeme, den Körper mit seinen Sinnen, Reflexen, Instinkten und Impulsen.

Nachhaltige Veränderung entsteht am besten dann, wenn wir unsere Themen und Symptome nicht nur mit dem Verstand begreifen, sondern auch auf den tieferen Ebenen erforschen –dort, wo Körper, das Nervensystem und die Emotionen beteiligt sind. Hier sind unsere frühen Prägungen, Erfahrungen und unbewussten Muster gespeichert, die unsere heutige Realität kreieren. 

Aus diesem Grund bezieht die holistische Psychotherapie neben dem Gespräch gezielt körperorientierte Ansätze mit ein, insbesondere Körperpsychotherapie, Anteile-Arbeit sowie Traumatherapie (Somatic Experiencing®).

Diese Ansätze gehen davon aus, dass:

  • frühe Prägungen und auch kleine seelischen Verletzungen im Nervensystem und Körper gespeichert sind
  • unverarbeitete Erfahrungen mit zurückgehaltener Energie in Form von Impulsen & Emotionen einhergehen
  • körperliche und psychische Symptome Ergebnis dieser zurückgehaltenen Impulse sind und immer einen Sinn haben

In der therapeutischen Arbeit schaffen wir zunächst Sicherheit, Stabilität und Ressourcen im Nervensystem und lernen, diese ansteuern und verkörpern zu können. Auf dieser Grundlage kann der Körper nach und nach alte, zurückgehaltene Impulse & Emotionen (Ladung) zum Ausdruck bringen und vollenden. Diese konnten beim Enstehen der Prägung nicht vollendet werden, da beispielsweise sonst die Bindung gefährdet (existenzielle Bedrohung) oder die Situation noch gefährlicher geworden wäre. Diese Anpassungsleistung hat uns geschützt, aber unter dieser leiden wir dann im späteren Leben.

Innerhalb eines sicheren Rahmens können neue, korrigierende Erfahrungen gemacht werden. Alte, für das Nervensystem bedrohliche States werden mit dem bewussten Erleben von Sicherheit im Hier und Jetzt verknüpft und neu verhandelt. So können sich alte Schutzmechanismen lösen und es enstehen neue neuronale Verknüpfungen. 

Mit der Zeit entwickeln sich ganz automatisch ein tiefes inneres Begreifen, eine bewusstere Körperwahrnehmung und  Regulationsfähigkeit. Das authentische Selbst kann sich immer sicherer zeigen, Grenzen und Bedürfnisse besser gespürt und verhandelt werden und das Leben bewegt sich wieder mehr im natürlichen Fluss.

Mehr zu Somatic Experiencing® findest du hier sowie hier die aktuelle Studienlage zur Wirksamkeit. 

Begleitend zur therapeutischen Arbeit empfehle ich die Bücher und den Podcast von Verena König. Sie vermittelt das komplexe Wissen rund um das Nervensystem und Trauma sehr zugänglich und kompetent.

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"Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt wieder zurück zu deiner inneren Weisheit zu finden, ins Vertrauen und ins Erkennen, dass du Gestalter*in deines Lebens bist, auch wenn dies manchmal schwierig und unerreichbar erscheint."
 
 

In der holistischen Psychotherapie

  • bekommst du Raum du selbst zu sein mit allem was du bist und was im Moment da ist
  • entwickelst du das nötige Bewusstsein in Bezug auf deine Biographie und Persönlichkeit, um zu verstehen, warum bestimmte Symptome, immer wiederkehrende Situationen und Verhaltensmuster bestehen
  • lernst du eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen
  • lernst du Zugriff auf deine inneren Muster, Denk- und Verhaltensweisen zu bekommen
  • bekommst du Raum, um Emotionen, Instinkte und Impulse geschützt erforschen und ausdrücken zu können und lernst, sie zu regulieren
  • lernst du deine inneren Potentiale & Ressourcen kennen und zu entfalten
  • lernst du gesunde Grenzen zu setzen
  • erlebst du, wie sich durch die Veränderung deiner inneren Realität deine äußere Realität verändern kann

Holistische Psychotherapie erfordert wie jede andere Psychotherapie den Willen zur Selbstreflexion und Veränderung, Geduld und die Bereitschaft zur Mitarbeit. Außerdem die mutige Bereitschaft, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

 
 

Verschiedene Ansätze & Methoden fließen zusammen

  • Körperorientierte Traumatherapie & Regulierung des Nervensystems (Somatic Experiencing®)
  • Körperpsychotherapie
  • Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers
  • Gestalttherapie
  • Focusing nach Gendlin
  • Systemische Therapie
  • Anteile-Arbeit / Innere-Kind-Arbeit
  • Atemtechnik, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung
  • Biographiearbeit
  • Psychoedukation und Diagnostik

Weitere Infos zu Ablauf und Kosten

 

 
 

Die Grenzen meiner therapeutischen Arbeit

Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese, um herauszufinden in welchem Rahmen ich dich begleiten kann. Schwere psychische Erkrankungen, wie z.B. schizophrene Erkrankungen, Psychosen, schwere Depressionen, bipolare Störungen sowie Substanzabhängigkeiten darf ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht behandeln. Sie gehören in fachärztliche bzw. psychiatrische Behandlung. Sollte die Anamnese dies ergeben, berate ich dich entsprechend. Gegebenenfalls kann ich dich neben einer fachärtzlichen Betreuung auf Wunsch unterstützend begleiten. Darüber hinaus unterstütze ich dich auch gerne dabei, einen krankenkassenfinanzierten Therapieplatz zu finden.

Die Voraussetzung für eine psychotherapeutische Behandlung ist außerdem der Ausschluss von organischen Erkrankungen, die ebenfalls psychische Symptome hervorrufen können. Auch dies besprechen wir im Rahmen der Anamnese.

 
 

Stimmen meiner Klient*innen

  • Leni
    "Die Körper- und Traumatherapie-Arbeit mit Steffi ist das tiefste und ehrlichste was ich bisher im therapeutischen Kontext erfahren durfte. Sie hat mich zum Kern meiner Symptome begleitet und mir gezeigt, warum sie da sind und was immer wieder aufs Neue zu tun ist, um alte Wunden langsam zu integrieren und zu heilen. Immer und immer wieder geht es darum, stückweise die Dinge zu fühlen, die mal zu gefährlich waren zu fühlen und die Dinge nachzunähren, die nicht da waren. Es ist ein unglaublicher, auch anstrengender Weg zu sich selbst. Aber ein so nachhaltiger. wenn wir bereit sind, diese Verantwortung für uns zu übernehmen, kann wirkliche, echte Veränderung entstehen. Steffi begleitet mich darin sehr liebevoll und gleichzeitig so straight und ich kann ihr zu voll und ganz vertrauen. Von Herzen Danke."
    Leni
  • Robert
    "Ich fühle mich wohl und bin dankbar diese Unterstützung zu bekommen. Zu sich selbst zu finden heißt auch Dinge zu tun, die man vorher noch nicht gemacht hat. Vielen Dank, dass ich hierfür den Raum bekomme!"
    Robert
  • Anonym
    "Stefanie Guse versteht ihre Arbeit als Therapeutin, dabei ist sie sehr einfühlsam, wertschätzend und hat die Gabe zu wissen, was der Klient braucht, um zu heilen. Auch die Praxis ist ein Ort zum Wohlfühlen. Sie ist absolut weiterzuempfehlen!"
    Anonym
  • Sonja
    "Hier darf alles wertfrei gefühlt und gesagt werden. Stefanie Guse hat eine bezaubernde, warme und wohltuende Art, gepaart mit einem alternativen Behandlungsansatz, der sehr viel tiefer greift und nachhaltig wirkt. Ich kann sie und ihren Ansatz nur sehr empfehlen!"
    Sonja
  • Anonym
    "Stefanie ist eine ganz wundervolle Wegbegleiterin auf dem inneren Weg der Seelenheilung. Ich habe mich bei allen Gesprächen zu 100% gesehen und verstanden gefühlt. Stefanie arbeitet sehr professionell und vor allem menschlich und empathisch. Ich kann die Arbeit mit ihr wirklich jedem wärmstens empfehlen. In keinem anderen therapeutischen Kontext habe ich mich so wohl gefühlt wie bei ihr. Danke liebe Steffi für deine wunderbare Arbeit!"
    Anonym
  • Anja
    "Steffi hat mich mit viel Feingefühl durch die Soulsession geführt und mir den Raum gehalten, um aus einem körperlichen und mentalen Prozess eine tiefe Selbsterkenntnis zu ziehen. Vielen Dank für deine Ruhe und Einfühlsamkeit."
    Anja
  • Anonym
    "Die ganzheitliche Psychotherapie, die Stefanie Guse anbietet, ist genau das was ich lange gesucht habe. Nach einer klassischen tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie, habe ich meine Geschichte und meine daraus entstandenen Glaubenssätze gut verstanden aber konnte es noch nicht gut fühlen. Durch Stefanie gelingt es mir an das Gefühl zu kommen. Stefanie ist ein sehr angenehmer und warmer Mensch, ich konnte mich ihr erstaunlich schnell öffnen, was die innere Arbeit für mich viel leichter macht. Ich kann jedem nur empfehlen, sich auf diese Weise dem "inneren Kind" anzunähern um somit das eigenen Leben schöner gestalten zu können. Stefanie hilft mir dabei sehr! "
    Anonym
  • Anonym
    "Danke liebe Steffi, für dein Sein. Du leuchtest mir ein Licht durch die Dunkelheit und dein großes Herz und Vertrauen in mich helfen mir, langsam durch den ganzen Schutt zu gehen und mein eigentliches Ich freizulegen. Danke für den anstrengenden, aber auch zutiefst erfüllenden Prozess."
    Anonym
  • Michael
    "Ich bin sehr dankbar für Steffis Begleitung. Ihre Tiefe, ihr starkes Mitgefühl und ihre uneingeschränkte Akzeptanz lassen mich in einen sicheren Raum eintreten, in dem ich Stück für Stück lernen kann, meinen Emotionen zu begegnen, ohne von ihnen überwältigt zu werden und sie zu regulieren. Gleichzeitig bekomme ich viele wertvolle Werkzeuge an die Hand, um mich täglich innerlich auszurichten."
    Michael
  • Anonym
    "Mit viel Feingefühl und Empathie hat Stefanie mich im Dialog mit meinen Emotionen und meinem Körper begleitet. In den Stunden konnte ich mich fallen lassen und wurde immer dort abgeholt wo ich gerade stand. Ich habe gelernt, dass meine intensiven Gefühle der Angst, der Wut und der Schuld mir nichts Böses wollen, sondern wichtige Hinweise für mich haben. In der Therapie konnte ich sie nach und nach zulassen und verstehen, was sie mir sagen wollen. Für diese Weisheit bin ich Stefanie sehr dankbar!"
    Anonym
  • Ana
    "Die Arbeit mit Steffi ist einfach eine Offenbarung. Wie eintauchen in eine neue Welt oder neue Sphären. Mindblowing jedes Mal. Steffi schafft es mit ihrer Leichtigkeit, einen sich sofort aufgehoben und wohl fühlen zu lassen. Ich kann mich voll & ganz bei ihr fallen lassen & ihr vertrauen. Nur so kann ich jedes Mal weiter in mein Inneres eintauchen & gemeinsam mit ihrer Hilfe eine Schicht nach der anderen lösen. Ich kann Steffis Arbeit von Herzen empfehlen."
    Ana
  • Julia
    "In einer Phase von Angstzuständen hat Steffi mir gezeigt, wie ich eine Lösung finden kann, wenn ich mich mit meinen Emotionen auseinandersetze. Ich lerne sie anzunehmen und zu erkennen, was sie mir sagen möchten. Der Prozess kostet Kraft und Mut und Steffi unterstützt mich dabei zu 100 %. Die Arbeit hilft mir sehr, von meinen negativen Gefühlen nicht mehr überwältigt zu werden und hat mir die Angst vor der Angst genommen."
    Julia
  • Simona
    "Die Arbeit mit Steffi lehrt mich, meinem Körper und seinen Prozessen Anerkennung zu schenken und mich ihm liebevoll zuzuwenden. Ich schaffe es immer mehr, ihn nicht als Bremse, sondern als „Ermöglicher“ zu betrachten. Da das Tempo und die Sprache meines Körpers so ungewohnt für mich sind, ist es enorm hilfreich, diese körpertherapeutische Arbeit unter Steffis freundlicher und feinfühliger Begleitung zu üben."
    Simona